Kurser 2026
Hathayoga lugn
Måndagar 31 aug - 14 dec
16 st tillfällen
Tid. 18.30 - 20.00
Priser
Hela kursen - 2400 kr
Klippkort x 10 - 1700 kr
Drop in 200 kr
Kundaliniyoga
Torsdagar 3 sep - 17 dec
16 st tillfällen
Tid: 18:30 - 20.00
Priser
Hela kursen - 2400 kr
Klippkort x 10 - 1700 kr
Drop in 200 kr
Hathayoga aktiv
Onsdag 2 sep - 16 dec
16 st tillfällen
Tid. 18.30 - 19.30
Priser
Hela kursen 2400 kr
Klippkort x 10 - 1700 kr
Drop in 200 kr
Prova på klass
Prova på Hathayoga lugn
Måndag 24 Aug kl 18.30 - 20
Prova på Hathayoga Aktiv
Tisdag 25 Aug 18 -19
Prova på Kundaliniyoga
Onsdag 26 aug
18.30 - 20
OBS! Bokning krävs för samtliga pass - skriv i mailet vilken klass du vill boka.
Dessa klasser är främst för dig som aldrig provat yoga hos mig eller inte testat en specifik klass. Om plats finns kan du som redan provat få komma.
Yoga & Klangskålar i advent
Den här klassen kombinerar lugn hathayoga med klangskålar som spelas under hela passet. Medan du rör dig genom mjuka positioner och fokuserar på din andning, följer klangskålarnas vibrationer dig hela vägen.
Det kontinuerliga ljudet hjälper dig att släppa spänningar, hålla fokus och komma djupare in i varje rörelse. Det skapar en jämn, lugn rytm genom hela klassen och gör det lättare att stanna i nuet.
Resultatet blir en avslappnande upplevelse där kropp och sinne får arbeta tillsammans – hela tiden stöttade av klangskålarnas mjuka toner. Klassen avslutas med den guidade djupavspänningen yoga nidra.
Datum 6 dec 13 dec 20 dec
Söndag kl 16 - 17.30
Pris 350 kr
Hathayoga
Yoga är en metod som används för att stilla sinnet, lära känna kroppen, lösa upp spänningar och gör kroppen smidig.
Hathayoga är en klassisk och grundläggande form av yoga som fokuserar på att balansera kropp och sinne genom fysiska positioner, andningstekniker och meditation.
Det finns tre olika delar som klassen är uppdelad i. Först asanas (fysiska övningar), sedan pranayama (andningsövningar) och till slut en djupavspänning.
Det är ett holistiskt system för att ge dig de flera olika aspekterna av yoga. Inte bara det fysiska utan även den mentala biten som yogan erbjuder, vilket är avspänning, klarhet och ett lugnare sinne.
Under klassen Hathayoga lugn ligger fokus på mer lugn yoga och grundläggande rörelser, samt andningsövningar och yoga nidra.
Hathayoga aktiv
Hatha aktiv är en mer dynamisk klass där fokus ligger mer på styrka samt att avancera övningarna, vi praktiserar även andningsövningar men ingen Yoga Nidra utan klassen avslutas med en kortare Shavasana.
Kundaliniyoga
Kundaliniyoga är precis som hathayogan en uråldrig tradition.
Den stora skillnaden är att kundalini är mer krävande än hatha, under en klass kombinerar man asanas, pranayama, mantra, mudras och bandhas, meditation.
Kundaliniyogan är därför mycket kraftfull både mentalt och fysiskt, jag rekommendera att man har en grundläggande erfarenhet av hathayoga innan man går kundaliniyogan.
Kundaliniyogans syfte är att balansera och väcka din inre
energi som ligger vilandes längst ner i din ryggrad. Genom att utöva kundalini väcker vi den här energin, du kommer i kontakt med ditt sanna jag och din enorma inneboende kraft.
Om du är gravid eller i dom två första dagarna på din cykel så ska du inte praktisera Kundaliniyoga. (Du kan praktisera men det du måste ha ett lugnt andetag under övningarna istället för den aktiva andningen)
